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活得优雅:做时间的主人

全部文章 darcynow2018 6年前 (2018-03-29) 17040次浏览 1个评论
 Good is the enemy of the Best


一、原则
0.忙碌是不好的,要戒除。
1. “好”(good)是“最好”(best)的敌人
2. 永远把重要的当作紧急的
3.学会舍弃紧急的事
4.真想做的事一定有时间(高考期间还要打游戏呢, 咳咳~)
5.珍惜零碎的时间
6.分心成不了大事,要专注于当下
7.少做才会多赢
8.你若希望人生有突破性的成就,一定要学会专注

二、步骤
1.学会设限
2.学会说“不”
3.一次做一件
4.定出下一步的计划
5.知道为谁而做

三、建立好习惯的步骤
1.首先要确定想培养什么样的好习惯
2.其次希望自己能养成好的习惯,并且自己的生命将发生改变
3.从失败中得教训
4.巩固好习惯
5.规律生活带来享受
6.批量处理
7.“小“的原则

做时间的主人
一、原则
0.忙碌是不好的,要戒除。
1. “好”(good)是“最好”(best)的敌人
2. 永远把重要的当作紧急的
这样才能顺利处理重要事务,把重要的事当作紧急的事,就会让你有时间做重要的事。
要做最好(best)的事,要做真正重要(real important)的事
3.学会舍弃紧急的事
急迫的事与重要的事实两个完全不同的概念,很多事情很急,但是不见得重要。
不重要的事是指,你不做也不会怎么样。
很多事情重要却不一定急迫。

如果我们不是有意识地专注于重要的事,那么就一定是无意识地把生命浪费在不重要的事上,决定不做不重要的事情,才有精力、时间、资源做重要的事情
4.真想做的事一定有时间(高考期间还要打游戏呢)
把生命中最重要的事当作是最紧急的事,同时也是最想做的事,这样就一定能做好它。
5.珍惜零碎的时间
零碎时间用来当作沙子时间,如背单词之类用。
6.分心成不了大事,要专注于当下
两种专注:首先作决定时要专注,必须专注于你要做什么事;其次作决定后,要专注地去做。
做选择的时间就要专注,不能像打散弹枪,零散破碎。
做事要像发射火箭,针对性,专注。
一旦选好了目标,一次只做一件最重要的事,专注于这件事情上,千万,千万,千万不要在做这件事情的时候,去想另外一件事。
无论做什么,都要问一问:“我怎样才可以更好地享受整个过程?”
7.少做才会多赢
不是做得越多越好,而是要做的对,才算好。
如果你忙碌就表示你能力不足,就需要检视所承受的事情,是不是已经超出了能力范围。
一个有能力的人应当知道自己的限度,没有智慧的人才会以为自己什么都行,什么都一手包办。
8.你若希望人生有突破性的成就,一定要学会专注
唯有专注,才有力量!

二、步骤
1.学会设限
首先就是要学会设限,给自己设下限制。
绝对的限制:一天24小时,一个人的体力、经历、贷款
相对的限制:国画的留白,故意的限制
人生要有多一点的故意的限制,比如我有时间,可以多做一点;我有精力,可以多奋斗一些;我有钱,可以买更多。但是我选择不去做。给人生一些留白,像国画,更美。
2.学会说“不”
不轻易承诺别人,也不轻易承诺自己。
说到的事情,必须做到,所以才不会轻易的说。
3.一次做一件
一天内真正需要完成的“重要的事”大概不会超过三件,如果多做了超过3件,就是赚到了,是奖励。
有一些重要的事花的时间可能会比较长,那么中间可以有短暂的休息,这就是所谓的好的分心.
极度的专注不能持续太长的时间,最好不要超过一个小时,一个小时后,要暂停一下,走一走,喝点水,想一些开心的事,再回来继续,这样效率会比较高
4.定出下一步的计划
一旦确定下一步要做什么,很多事情就会变得容易。
5.知道为谁而做
知道为谁而做加增你的动力

三、建立好习惯的步骤
1.首先要确定想培养什么样的好习惯
一定要目标明确
2.其次希望自己能养成好的习惯,并且自己的生命将发生改变
要向周围的人宣告自己的决心。
每天跟所告知过的人报告执行的成果。
这样的果效胜过自己默默的进行。
通常养成一个好习惯必然会经历一些失败,但是当我们失败时,要勇敢地面对失败,承认失败,再接再厉,不气馁不退缩。
3.从失败中得教训
失败让我们更坚强,更有智慧,更认识自己。
4.巩固好习惯
想要养成一个好习惯,坚持30天,这个习惯大概就能开始成型,成功了,然后呢?还要再坚持,30天庆祝一次。
30天庆祝->60天庆祝->90天庆祝,这个时候基本习惯养成。
一次只培养一个好习惯
5.规律生活带来享受
在有规律的生活中养成好的习惯,然后再规律的生活中自由地变通,这样必然享受生活。
规律化能让人心里安稳,从安定的内心生出深刻的感受
6.批量处理
生活中许多零零碎碎的事,其实是同性质的,最好能集结成“一批”,一次处理,就叫“批量处理”。比如洗衣服,洗碗。不会一个一个洗一样,那么处理电子邮件也可以这样,等等。
7.“小“的原则
先养成一个”小“的可执行的习惯,小的习惯成功之后,再加大力度,深化。比如跑步,先养成每天15分钟,成功后,再延长。比如早起,先比之前早15分钟,习惯后再提早。


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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 文章输出挺有价值,继续加油!
    李坚华2018-04-03 21:18 回复 Windows 7 | Firefox浏览器 52.0